Banános-kurkumás smoothie: nagyon finom immunerősítő

Ez a smoothie nemcsak gyors reggeliként vagy desszertként állja meg a helyét, de nagyon finom immunerősítő is: ne csak náthaszezonban fogyaszd!

A smoothie-t általában napindítóként vagy délelőtti kortyolnivalóként fogyasztják, azonban egész nap jól tud esni a tápláló ital. Ez a mostani banános változat amilyen egyszerű, olyan nagyszerű: nemcsak finom és gyorsan készül, de rostban gazdag és immunerősítő is.

A benne lévő kurkumának köszönhetően ugyanis magas az antioxidáns-tartalma, és gyulladáscsökkentő hatása is van. A smoothie ugyanakkor hozzáadott cukor nélkül készül, hiszen az édesítésről a banán és az alma gondoskodik.

Hozzávalók 2 pohárhoz

1 db banán (fagyasztott) 1 tk. gyömbér
1 db alma kimagozva fél tk. őrölt fahéj
2,5 dl szójaital (vagy más növényi ital) 1 csipet őrölt szegfűszeg
1 ek. zabpehely 1 ek. juharszirup (opcionális)
1 tk. kurkuma

Elkészítési idő: 5 perc

Elkészítés:

Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe, és 1 perc alatt dolgozzuk krémesre.

Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk.

Forrás: sobors.hu