A D-vitamin 5 kevésbé ismert hatása

Kiderült, hogy még több jótékony hatása van a D-vitaminnak, mint ahogyan azt eddig gondoltuk. Köztudott, hogy a D-vitamin hozzájárul a csontok és fogak épségének megőrzéséhez, támogatja az immunrendszert, az agy és az idegek egészséges működését, valamint a hajunk is fényesebb lesz tőle. A kutatók azonban nem rég néhány újabb jótékony tulajdonságát is felfedezték a D-vitaminnak.

Bár már sok mindent tudunk a D-vitaminról, ismerjük nagyon sok előnyét és hátrányát, a kutatók most mégis olyan öt újabb tulajdonságára hívták fel a figyelmünket, melyekre eddig nem feltétlenül helyeztünk hangsúlyt.

A D-vitamin hiánya befolyásolja a termékenységet és a vágyat

Az elmúlt évek kutatásai azt sugallják, hogy az alacsony D-vitamin-szint egyaránt hatással lehet a hálószobában a férfiak és a nők teljesítményére. A férfiak esetében a D-vitamin fokozhatja a termékenységet, hiszen növeli a spermiumok mozgékonyságát. Egy nemrég elvégzett kutatás szerint a D-vitamin javítja a herék működését, amely spermiumokat és esszenciális nemi hormonokat, például tesztoszteront termelnek.

Nők esetében pedig összefüggést találtak a D-vitamin-hiány és a szexuális diszfunkció között. A tünetek közé tartozik az alacsony szexuális vágy, az izgalom hiánya és a fájdalomérzet szexuális együttlét közben.

A túl sok D-vitamin vesekövet okozhat

Ha túlzásba visszük a D-vitamin pótlására szolgáló étrendkiegészítők szedését, nem kívánt mellékhatásokat tapasztalhatunk. Ilyen lehet például a vesekőképződés. A D-vitamin ugyanis növeli a bélben felszívódó kalcium mennyiségét, ami magas kalciumszintet okozhat, ez pedig vesekő kialakulásához vezethet.

A túlzott D-vitamin-fogyasztás egyéb mellékhatásai közé tartozik az émelygés, a hányás, az izomgyengeség és a zavartság is. Mindezek elkerülése érdekében érdemes fokozottan figyelni a D-vitamint pótlásra.

Számos urológiai problémát okozhat a D-vitamin hiánya

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a D-vitamin-hiány számos urológiai problémával járhat. Egyebek között tünete lehet a túlműködő hólyag, ami gyakori vagy éjszakai vizelési inger formájában jelentkezik. Ha emeljük a D-vitamin szintjét, ritkulhatnak az éjszakai mosdólátogatások, mivel a D-vitamin segít megerősíteni az izmokat, amelyek szabályozzák a vizelet kiürülését a hólyagból.

A D-vitamin-hiány azonban súlyosabb egészségügyi következményekkel is járhat, mint a gyakori vizelés. Kutatás igazolja, hogy az alacsony D-vitamin-szint megnöveli a hólyagrák kialakulásának esélyét.

Emellett a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele segíthet megelőzni a kiújuló húgyúti fertőzéseket és a prosztata megnagyobbodását.

A bőr öregedése összefügg a D-vitamin-termelő képességünkkel

A bőrünk az életkor előrehaladtával elveszíti simaságát és rugalmasságát. Ám azt eddig csak kevesen tudták, hogy az öregedő bőr elveszíti D-vitamin-termelő képességét is. Tudjuk továbbá, hogy a szervezetünk képes D-vitamint termelni, amikor bőrünket napfény éri, azonban az évek múlásával javasolt kevesebb időt a napon tölteni, ráadásul ekkor már nem csak a bőrünk lesz érzékenyebb és sérülékenyebb, hanem a napsugárzás elnyelése sem lesz ránk ugyanolyan hatással.

Nem minden nőnek van szüksége ugyanannyi D-vitaminra

Vannak nők, akiknek több, és vannak olyanok, akiknek kevesebb D-vitaminra van szüksége. A kutatók például azt találták, hogy azoknak a terhes nőknek, akik télen szültek, alacsony a D-vitamin-szintjük a terhesség korai szakaszában, vagy ha az átlagosnál többet híztak a terhesség alatt, nagyobb dózisú D-vitaminra lehet szükségük.

A D-vitamin a terhesség alatt nagyon fontos tápanyag mind az anya, mind a baba számára. A vitaminhiány növeli a csecsemőknél a veleszületett angolkór és a csonttörések kockázatát, az anyáknál pedig a terhességi toxémia kialakulását.

Forrás: divany.hu