Transzcendentális meditáció

A transzcendentális meditáció (TM) a meditációs gyakorlatok egy sajátos, hatékony módszere, melyet a Maharishi Mahesh Yogi hozott létre.
A TM nem csupán relaxációs eszköz, hanem olyan technika, amely a tudat mélyebb rétegeit célozza meg. A mantrákat speciális módon választják ki, és azok segítenek átlépni a gondolatok szintjét, elérve a cselekvés nélküli tudatállapotot, vagyis a transzcendens állapotot.

A TM népszerűsége részben annak köszönhető, hogy könnyen elsajátítható és nem kötődik vallási elképzelésekhez. A gyakorlók rendszerint beszámolnak a stressz csökkenéséről, a mentális tisztaság növekedéséről és a kreativitás fokozódásáról. Azonban, mivel a TM egyéni tapasztalatokon alapul, a gyakorlóknak érdemes tanfolyamokon részt venniük és a módszerre szakemberek segítségét kérniük a legjobb eredmények elérése érdekében.