Mint minden évben, 2025-ben is az év 3. szombatján kerül megrendezésre a 26. Bartina Teljesítménytúra. Legyen hó, fagy vagy sár […]
A légzésnek hihetetlen ereje van, főleg, ha a szituációhoz passzoló ütemben és módon veszed a levegőt. A legtöbb ember el […]
Jó zsírok, rossz zsírok: íme, az iránymutató kisokos! Minél kevesebb zsírt eszel, annál karcsúbb és egészségesebb leszel? Hát nem egészen. […]
Vitathatatlan, hogy a rendszeresség és a tervezés a hatékony edzés alapjai. Ha látványos, érezhető eredményeket szeretnél elérni, ahhoz bizony edzéstervre […]
Az egészségtudatos életmódra való törekvés alighanem napjaink egyik legnépszerűbb – pozitív – trendje. Egyre többen keresik a hasznos útmutatást, hogyan […]
A cukorfogyasztás módja befolyásolhatja annak egészségügyi hatásait, derül ki egy új tanulmányból. A kutatás szerint a cukros italok fogyasztása nagyobb […]
Bíró Attila 82:40:26-os idővel ért célba a 490 kilométeres görög Authentic Phidippides Runon. Elképesztő teljesítménnyel, szintidőn belül teljesítette a 490 […]
Még a Nap is kisütött, mire 28 téliúszó sportoló teljesítette a vállalását az 5. Téli Balaton-átzúszás 2. kvalifikációs rendezvényén 2024 […]
Ha thai citromfűből, citronellából készített teát iszol, nem csak nyáron esik jól: sok egészségügyi előnye van fogyasztásának., amelyet télen is […]
Kós Hubert aranyérmes lett a budapesti rövidpályás úszó-világbajnokság 200 méteres hátúszó számában. Kós 1:45:65-tel világbajnoki csúcsot úszott, csak két századdal […]
Sárkány Zalán aranyérmet szerzett 800 méter gyorson a rövid pályán úszó-vb-n a Duna Arénában. A versenyszám sajátos lebonyolítása miatt a […]
A finálénak 400 vegyesen sem volt realitása, de ez a sportolónőt, a drukkereket és az újságírókat sem érdekelte a célnál. […]
A mangó a szappanfavirágúak rendjébe sorolt szömörcefélék családjában a Mangifera nemzetség típusfaja — édes ízű, egzotikus gyümölcsöt termő fa. Mai […]
Állítólag segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ezért nagyon népszerűek. Valójában viszont a „detox” diéták veszélyesek is lehetnek. Sőt: akár […]
Sportegyesületünk legnépszerűbb versenye, ahol 700-800 terepfutó áll rajthoz alkalmanként! Három távra, 5, 10 és 21km-re lehet jelentkezni. Mindenki megtalálja a […]
A Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) szerkesztésében és kiadásában, a sportért felelős államtitkárság támogatásával, a Magyar Sportújságírók Szövetsége (MSÚSZ) Nagy Béla […]
Bogár János is megdöbbent a döntés miatt: a 490 kilométeres Authentic Phidippides Run-on 366 kilométernél váratlanul kizárták, így le kellett […]
Harmadik alkalommal kerül megrendezésre az utánpótlás számára is a rövidpályás országos bajnokság. Az Utánpótlás Rövidpályás Országos Bajnokságnak december 5-8. között […]
A cukorfogyasztás csökkentése számos egészségügyi előnnyel járhat, amelyek már rövid távon, akár pár nap alatt érezhetőek. Szakértők szerint a mérsékelt […]
Július 26-án rendezik meg a 43. Balaton-átúszást, melynek során a vállalkozók 5,2 kilométeres távot tesznek meg Révfülöp és Balatonboglár között. […]
Hogyan lehet a legtöbbet kihozni kisméretű otthoni edzőteremből? Egy kis méretű otthoni edzőterem is lehet hatékony, ha kreatív megoldásokat alkalmazol […]
Tizenkettedik alkalommal hirdeti meg a BOM a Magyar Sportért Alapítvány a Berzeviczy Albert tanulmányi ösztöndíjprogramot, amelyre olyan sportolók pályázhatnak, akik […]
Ősz végén sem nehéz hozzájutni a szilvához, mely a magyarok egyik kedvenc gyümölcseként kedvelt lekváralapanyag is egyben. Szíved egészségének megvédésére […]
A mozgás nemcsak a kalóriák elégetéséről és a fogyásról szól. Sajnos az egészséged forog kockán, ha túl sokat lustálkodsz. Nem […]
Ez az almabor, slushie ihletésű fagyasztott ital a meleg és a hideg tökéletes keveréke, emellett az őszi fűszerek megnyugtató harmóniáját […]
Zajlott az élet, megkezdődött a téliúszás szezonja november 17-én vasárnap. A Lupa-tavon medenceavatás is volt, felavatták hazánk első téliúszó létesítményét, […]
A Tanúhegyek nyomában a Magyarországi Kárpát Egyesület és a Szent Jakab Zarándok Egyesület által szervezett teljesítménytúra, amelynek a Balaton-felvidéki Nemzeti […]
Harmincöt speciális igényű sportoló tett szakmai minimum vizsgát Százhalombattán, köszönhetően a Magyar Úszó Szövetség és a Magyar Speciális Olimpiai Szövetség […]
A savanyú káposzta és az abból készült ételek elképesztően jó hatással vannak a szervezetünkre, ezért jó lenne, ha nemcsak az […]
Fűrész Edit hatvan kört, azaz 402.360 kilométert tett meg az október végi Backyard csapatvilágbajnokságon, ezzel a 12. helyen végzett magyar […]
Idén lesz 40 éves és már a 22. NBA-szezonját tapossa LeBron James, aki a világ egyik legvagyonosabb sportolója, de nem […]
A monoton tekerés nem mindenki számára élvezetes, de tény, hogy aszobakerékpársokat segíthet a fogyásban és az alakformálásban. Hosszú, maratoni távolságokat […]
Folyik az orrod, kapar a torkod, nem vagy a topon? Mit jelent egyáltalán a megfázás orvosi értelemben, és hogyan tudod […]
Aa záró napon két elsőséget (100 pillangó és 100 vegyes) gyűjtött be a hódmezővásárhelyi sprinter. Nem indul a budapesti rövid […]
A vegetáriánus és vegán életmód már az egész világon nagyon népszerű. Sokan úgy tartják, köztük szakértők is, hogy ha növényi […]
Dr. Stefan Mindea idegtudós részletesen kifejtette, hogyan változik az agyunk működése és teljesítőképessége az életkor előrehaladtával, és miért érhetjük el […]
Ha olyan edzésprogramot keres, amely segíthet a fogyásban, akkor érdemes növelni az edzések intenzitását. Egy új tanulmány szerint az erőteljes […]
Hétvégén Angyalföldön rendezik meg a Scitec Power Challenge-t, ahol ezúttal is öt kategóriában mérettetik meg magukat az indulók. Ezen a […]
„Norvégia csak ugródeszka. A döntés, hogy idejövök, csak lépés az ugródeszkához. Az, hogy merre dobbantok, és dobbantok-e akkorát, hogy átugorjak […]
Diétázáson innen és túl sokakat foglalkoztat a téma, valóban egészségesebb-e a méz, mint a cukor? De mi a helyzet a […]
A túl sok ülés idő előtti öregedést okozhat, és a testmozgás sem képes ezt minden esetben ellensúlyozni. Ráadásul a fiatalok […]
Olimpiai és paralimpiai bajnokok társaságában, a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) állandó magyar tagjának jelenlétében stratégiai megállapodást írt alá a Magyar […]
A hideg vízben úszás után egy új világ tárulhat elénk, de ennek a világnak meg kell érteni, majd tapasztalni a […]
Hazánkban minden évben csaknem 700 ezer embert érint a depresszió, életük során a magyarok mintegy 15 százalékának van depressziós epizódja, […]
Biztosan hallottad már, hogy a megfelelő rostbevitel elengedhetetlen az egészséged megőrzéséhez. De vajon te eleget fogyasztasz belőle? Az ajánlott napi […]
Budapestre Kaposváron át vezet az út! Rendkívül izgalmas lesz idén a Szerencsejáték Zrt. XX. Országos Rövidpályás Bajnokság november 6-9. között, […]
Az edzőtermi eszközök nemcsak az intenzív edzésekhez hasznosak, hanem a mindennapi mozgáskultúra kialakításában is kulcsszerepet játszhatnak. Az olyan eszközök, mint […]
Tangl Eszter 32:29:16-os idővel egyedüli nőként teljesítette a dupla Vadlán Terep Ultrát, azaz a 216 kilométeres távot, és a végén […]
A nassolás mindig veszélyes terep. Szerencsére léteznek olyan nasik, amelyek szinte azonnal elejét veszik az egészségtelen vágyakozásnak. Íme egy remek […]
Időpont, helyszín: 2024. november 9. (szombat) 13:00 Ópusztaszeri Nemzeti Történeti Emlékpark (6767 Ópusztaszer, Szoborkert tanya 68.) Távok: – 2 km […]
Az őszi és téli időszakban az emberek többsége laktatóbb, testesebb fogásokra vágyik, és csak korlátozottabb számban állnak rendelkezésünkre a különféle […]
Egy új tanulmány szerint a hétvégi testmozgás is elegendő lehet a demencia kockázatának hatékony csökkentéséhez – írta a CNN. Egy […]
Színes falevelek, hajnali köd, sápadt napfény, csodálatos látvány: csak néhány „apróság”, ami miatt az őszi túrázásért rajongani lehet. Molnár Barnabást […]
A Magyar Tudományos Akadémia pécsi területi bizottsága adott otthont az 1. Pécsi Sporttudományos Szimpóziumnak, amelyen a magyar sport nagyágyúi adtak […]
Először rendezték meg a Vadlán Ultra Trailen a dupla, azaz a 216 kilométeres távot, amelyen Czövek András 28:16:00-s idővel győzött. […]
A magas vérnyomás, más néven hipertónia kockázata az életkorral növekszik, de jó hír, hogy ha a probléma már adott, egy […]
Az embereket úgy építették fel, hogy szeressék a szénhidrátokat, szó szerint, egy új kutatás szerint az emberekben már azelőtt kialakultak […]
A Wim Hof Method esszenciája nem csupán fizikai gyakorlatok összessége – vallja Szűcs Sándor. Az igazi esszencia a módszer mögött […]
A fartlek – amely svédül „sebességjátékot” jelent – rugalmas és változatos edzésformát kínál, amely kombinálja a folyamatos futást és az […]
Egyre ritkábban indul felsőoktatásban sportedzői szakmai képzés úszás sportágban, ezért is különleges a Pécsi Tudományegyetem egy féléves, önköltséges kurzusa. A […]
2024 október 31-én az Alsóparkban ismét a szörnyek, zombik és boszorkányok veszik át az uralmat! Ha eddig nem féltél a […]
A sütőtök béta-karotinban, káliumban, A- és C-vitaminban bővelkedik, ezek pedig mind jó hatással vannak a szívre és a szemre is. […]
Az alvásproblémák a magyar lakosság több mint felét érintik, miközben csak 3-5 százalékuk számolhat be valóban pihentető éjszakákról – mondta […]
Az amaránt egyike azoknak az ősi gaboneket az emberiség évezredek óta fogyaszt, és bár Magyarországon eddig mellőzték, mint konyhai alapanyagot, […]
A „BioTechUSA az Egészségért Díj” már elstartolt, a zsűri várja a leginspirálóbb pályázatokat. De kik ők? Mutatjuk! „BioTechUSA az Egészségért […]
Közös tájékozódásra és döntéselőkészítő együttműködésre kéri fel Budapest Főváros Önkormányzatát a Magyar Olimpiai Bizottság és a Magyar Paralimpiai Bizottság. A […]
Miért van minden eddiginél több hormonprobléma? Miért esnek olyan sokan nehezen teherbe? Sok szakértő szerint két dolgot okolhatunk ezért: stresszes […]
A párizsi olimpián 100 méteres gyorsúszásban negyedik Németh Nándor „pihenősebbre” veszi a mostani őszt, ugyanakkor motivált, hogy a négy év […]
Dietetikus szakértőnk ezúttal a quinoát mutatja be, amelynek rendszeres fogyasztását többek között a vércukorszint optimális szinten tartása miatt is érdemes […]
Elmarad a Klasszikus Téli Balaton-átúszás, de maradnak a klasszikus programok, kompromisszumos megállapodás született az egységes 5.Téli Balaton-átúszással kapcsolatban. Az erről […]
Egyelőre két számban, 200 méter pillangón és 200 méter gyorson biztos az indulása Márton Richárdnak a budapesti rövidpályás úszó-világbajnokságon, de […]
Negyedik alkalommal rendezzük meg őszi futóversenyünket, melynek útvonala érinti Pápa kedvelt zöldterületeit (Schwenzel-rét, Külső-Várkert). Várunk minden futást, mozgást kedvelőt egy […]
A hosszú élet titkának keresése mindig is érdekelte az emberiséget, így nem csoda, hogy egyre több kutatás lát napvilágot a […]
A legtöbb ember kedvelt gyermekkori időtöltése könnyen beépíthető az edzéstervbe. Az ugrókötelezés jó dolog, nemcsak azért, mert a gyermekkori emlékeket […]
A liszt egy fontos alapanyag, amelyet sokféle étel elkészítéséhez használunk. Egyes fajták azonban egészségesebbek, mint mások. Honnan tudjuk, hogy melyiket […]
Az egészségmegőrzés ma már a munkahelyeken is kiemelt szerepet kap és ebben a fitneszeszközök egyre nagyobb segítséget nyújtanak. A megfelelő […]
A hasi (vagy más néven zsigeri) zsírpárnák a legveszélyesebbek mind közül. Így a leszámolás velük nem csupán esztétikai kérdés. Korábban […]
Borza Helga 8 óra 21 perc alatt teljesítette a szlovák Malino Brdo Spartan ultrát, ezzel összetettben ötödik, korcsoportjában első helyet […]
Egy új ausztrál tanulmány meghatározta, hogy a magnéziumban gazdag étrend miért olyan fontos az egészségünk számára, és, hogy csökkenti a […]
Terepfutás két választható távval az őszi Pilisben. Éremmel várunk a célban. A mezőny Csillaghegyről indul, majd a Nagy-Kevély és az […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Cikksorozatunk legújabb részében látószervünk […]
A Fitparádé kétnapos multisport fesztivál 23 éve minden évben október derekán hozza el Magyarországra a fitnesz Formula–1 versenyeit. Szombaton és […]
Rendkívüli és meghatalmazott nagykövet lett Fürjes Balázs, a Nemzetközi Olimpiai Bizottság magyar tagja, a MOB elnökségének tagja. Sulyok Tamás államfő […]
Az edzés nemcsak az általános egészségi állapotot javítja, hanem közvetlen hatással van az emésztési folyamatokra is. A fizikai aktivitás segíthet […]
Megdöbbentő módon megnőtt az igény 2024 novemberében a hidegadaptációs programokra. Gombamódra szaporodnak az ilyen események szervezésével foglalkozó közösségek, egyesületek, akik […]
Újra és újra elmondják nekünk, hogy az egészséghez vezető út első és legfontosabb lépése, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget […]
Az olimpiát követő hosszabb pihenő és visszafogott edzésadagok mellett egyáltalán nem volt elégedetlen Rasovszky Kristóf és Fábián Bettina: bár mindketten […]
A német Carlo Nenasto, valamint Garai Ágnes Szonja nyerte meg vasárnap a 39. SPAR Budapest Maraton Fesztivál leghosszabb, klasszikus távját. […]
A szervezetnek 13-féle vitaminra van szüksége, és ebből nyolc a B-vitaminok közül kerül ki. Ha keveset viszel be belőlük, az […]
Gyalogos teljesítménytúra három választható távval az őszi Pilisben. A célban kitűzővel várunk. A minden évben népes mezőny Csillaghegyről indul, majd […]
Szűcs Csaba 1993-ban Párizsban futott 2:12:10-es maratonit, amely 31 és fél évig országos csúcs volt, ezt döntötte meg Varsóban Szemerei […]
Révész Máriusz szerint át kell gondolni, hogy egyes kezdődő betegségekre nem gyógyszert kellene felírni, hanem mozgást. Eredményes külföldi példák alapján […]
Ma már a sarki kisboltok is úgy néznek ki, mint a táplálékkiegészítőket forgalmazó üzletek. Fehérje- és energiaszeletek, izotóniás és elektrolitos […]
A Magyar Sporttudományi Társaság nyári olimpiát értékelő eseményén az előadók a társadalmi és gazdasági hatások kérdését járták körbe. Sport és […]
A D-vitamin, más néven kalciferol, elengedhetetlenül szükséges a szervezet számára. A sokszor D-hormonként is emlegetett, zsírban oldódó vitamin elsősorban a […]
A szív szempontjából a mediterrán és a lakto-ovo vegetáriánus étrend a legegészségesebb – derül ki egy friss kutatásból. Az olasz […]
Jó hírek érkeztek az NHVTE házatájáról. A Lupa strand téliúszás céljából már hosszú évek óta használható, de a gyorsan mélyülő […]
A Balaton-felvidéken zajló versenyen idén is öt távot hirdetünk: – 5 km TRAIL – 11,5 km TRAIL – Koloska TRAIL […]
Akik már részt vettek, részben talán kissé önsanyargató fogyókúrában, azok pontosan tudják, milyen nehéz is tartósan megszabadulni a felesleges kilóktól […]
Versenyzőként sem volt akárki Zala György, hiszen kenusként szerzett két olimpiai bronzérme és két világbajnoki győzelme mellett számos óriási eredményt […]
Jövőre a jubiláló Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem (TF) ad otthont az Európai Sporthét csúcseseményének, a #BeActive Nightnak. A TF […]
A Bátor Tábor javára indított adománygyűjtést a BiotechUSA és a Fitness5, a kampányhoz bárki csatlakozhat, Kiss Jenő testépítő-legenda pedig azt […]
A sportruházat-technológia fejlesztési versenyben egy fejlett lábbeli formája és kialakítása megzavarta a közelmúlt versenyzőit. Egy szupercipő ugyanis egyértelmű előnyt biztosíthat […]
Van néhány tipikus edzéshiba, amelybe szinte mindenki beleesik, legyen bár kezdő vagy haladó. Talán te is éppen egy ilyen baki […]
A SPAR Budapest Maraton® Fesztivál az ország legnépszerűbb szabadidősport-eseménye. Budapest első számú, őszi futófesztiváljára a klasszikus maratonisták mellett a rövidebb […]
Lengyel Bulcsú neve sokak számára ismerősen csenghet. Az Amerikában élő sportolót legutóbb a 4. Téli Balaton-átúszáson láthattuk, ahol az idei […]
A helytelen testtartás – például a görnyedt hát, előre esett vállak, vagy a lábak nem megfelelő helyzete – nem csak […]
Több millió ember küzd Magyarországon ugyanazzal, amit túlsúlynak, rosszabb esetben elhízásnak hívunk. De szerencsére van egy kör, amelynek tagjai élnek […]
A Cayenne-bors egy igazán különleges fűszer, amit nem mindenki képes megenni, de aki igen, az igen sokat tehet vele az […]
Az Athén és Spárta közötti 246 kilométeres versenyt a görög Fotisz Ziszimopulosz nyerte meg 20:18-as idővel, a hölgyeknél a finn […]
A szezonális élelmiszerek nem csak egészségesek, ezeket választva a helyi termelőket támogathatjuk és még a bolygót is kíméljük azzal, hogy […]
Szemerei Levente új magyar rekordot állított fel a Varsó Maratonon. 2 óra 10 perc 43 másodperce eredményével ő lett az […]
A zsíros ételek mindig a pocakot növelik? És az alkohol tényleg úszógumit csinálhat? Ideje ezeket a kérdéseket tisztába tenni! 1. […]
Patakfalvi-Vigh Dániel, hibrid sportoló és szenior úszó, az elmúlt évek során mély elköteleződést mutatott az úszás iránt, különösen a hidegvizes […]
A megfelelő alvás kulcsfontosságú az egészséges életmód fenntartása szempontjából, ennek ellenére rengeteg magyar küzd még mindig alvásproblémákkal. Egy év eleji […]
Először is szögezzük le, hogy nem akarjuk pártfogolni egyik diétát sem a diétakavalkádból. Sem paleót, sem karnivort, sem a vegánt, […]
Remek hangulatú összejövetelen köszöntötte a Magyar Úszó Szövetség a párizsi olimpián és paralimpián részt vett úszókat és felkészítőiket – és […]
Rajt-cél helyszíne: Szendrő, Fő utca 19. Gyülekező 7.30-tól, várható visszaérkezés 14.30-tól, program vége 19.30. Programok: Gyalogos távok: 10, 15, 25 […]
Az Európai Sporthét alkalmával kiváló lehetőség kínálkozik az iskolák számára, hogy az olimpiával, olimpiai értékekkel kapcsolatos programokat valósítsanak meg, bővítve […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Cikksorozatunk legújabb részében szívünk […]
A Reszkess magazin 5. Téli Balaton-átúszásra szóló motiváló írásfelhívására Kószó Albina különleges beszámolót küldött nekünk. Írása magával ragadó módon mutatja […]
Itt az év legkülönlegesebb ingyenes családi sportfesztiválja éjfélig tartó programdömpinggel, sztársportolókkal, edzőkkel, mindez az ország egyik legszebb sportlétesítményében, a világ […]
A póréhagyma a legkevésbé csípős a hagymafélék között, C-vitaminban gazdag, és 0 fok körüli hőmérsékleten hónapokig eltartható anélkül, hogy veszítene […]
Skálájuk az egyszerű féllábon állástól kezdve egészen a bonyolultabb jógapózokig vagy akrobatikus mutatványokig terjed. De vajon miért érdemes rendszeresen végezni […]
A túra a telkibányai Palipista házról kapta a nevét (az itt termő szilvafákról a hasonnevű pálinka is). A nyomvonal a […]
A mai napig számos tévhit kering a zsírokról. Most a növényi olajok világában teszünk egy kis utazást, és megnézzük, melyek […]
Az otthoni edzés előnyeit már ecsetelnünk sem kell: nem függsz nyitvatartási időtől, időjárástól, forgalomtól, mások edzési ritmusától, edzési etikettjétől, abszolút […]
A Magyar Úszó Szövetség és az ELTE Savaria Egyetemi Központ közös szervezésében országos oktatói konferenciát szervez Szombathelyen 2024. október 19-én, […]
Sárosi Gyula szervezőként és futóként vett részt a balatonfüredi GOMU-EMU hatnapos világbajnokságon, amelyen 803.039 kilométert megtéve a negyedik helyen végzett. […]
Mindannyian hallottuk már azt a közmondást, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ami pillanatok alatt segít visszapótolni a glükózszintünket, […]
Csaknem 70 sportszervezetet és ugyanennyi sporteseményt támogattak a Több, mint Sport! – élmény- és szabadidősport eszközvásárlási és eseménytámogatási program segítségével, […]
Fest Ákos gyermekkora óta vonzódik a hideg vízhez, gyakran játszott kint esőben, és imádott a szabadban lenni. Külföldön, egy hegyi […]
A megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztása nélkülözhetetlen, azonban ezek közül is akadnak olyanok, amiknek még az átlagosabbnál is magasabb […]
Az esemény résztvevői egy hatalmas bulifutás keretében vehetik be a Városligetet, amikor is a parkot egy óriási játszótérré alakítjuk számukra! […]
A kardió edzésnek rengeteg előnye van: erősíti a szívet, javítja az állóképességet, égeti a kalóriákat és a zsírt, növeli a […]
A napokban véget ért olimpián és paralimpián a világ legjobb sportolói mérték össze a tudásukat, mindenki készült a nagy megmérettetésre, […]
Kiváló módja annak, hogy tegyünk az egészségünkért: egy óra úszás majdnem annyi kalóriát éget el, mint a futás, anélkül hogy […]
A futás bizony függővé tehet. Önmagában nagyon egyszerű sporttevékenység, ráadásul igazán lélekmelengető egy gyönyörű erdei ösvényen, tiszta levegőn, távol a […]
Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy falatozás után még éhesebbnek érezte magát. Ha valóban jóllakottnak szeretnénk lenni, akkor nem árt tisztába […]
Úgy veszünk levegőt, hogy nekünk még csak fel sem tűnik, és bár azt gondolnánk, ezt aztán tényleg nem lehet “rosszul” […]
Csatlakozz te is a Rövidpályás Úszó VB önkéntes csapatához – itt az időpont: 2024. december 10-15., és a helyszín: Budapest, […]
The New York Times bestseller Változtass azon, mikor étkezel, és megváltozik a tested, az egészséged és az életed is! Hagyj […]
Az Extreme Trail Kelet-Magyarország OCR fellegvára. 5 és 10 kilométeres távon 25-30 akadállyal teletűzdelt pályán kell a résztvevőknek végigmenni. Fantasztikus […]
Világszerte több mint 6 milliárd ember fogyaszt tejet és tejtermékeket, fejenként átlagosan 87 kg-ot egy év alatt a 2021-es FAO […]
A tavaly a 160 kilométeres távon győzedelmeskedő Puskás Máté 07:44:34-es idővel a tizenegyedik helyen ért célba a férfiak között a […]
Már több mint 1600 páciensnek nyújtott valamilyen prevenciós ellátást a Semmelweis Egyetemen 2023 novemberében úttörő módon létrehozott prevenciós szakrendelés, amely […]
Szeretnéd elérni és megtartani az álomsúlyt amellett, hogy erősebbé és ruganyosabbá válik a tested, ráadásul a szerveid is jobban működnek? […]
Elizabeth Fry (balról) a kajakból, míg Juliet Kadleceka a hajóból biztosította Attila útját (Fotó: Mányoki Attila) A világ igen szűk […]
A B-vitaminok kulcsfontosságú szerepet játszanak szervezetünk egészséges működésében. Nyolc különböző B-vitamin-típus létezik, melyek mindegyike sajátos funkciót lát el szervezetünkben, éppen […]
13.500 nevezővel, köztük több mint 3 ezer külföldi futóval zajlott Magyarország legnépszerűbb őszi félmaratonja, a 39. Wizz Air Budapest Félmaraton. […]
A dm számára az egészséges életmód kiemelt terület, nagy figyelmet fordítanak arra, hogy a vásárlókkal valódi értékteremtő közösséget alkossanak – […]
Nagyon sokan azt gondolják, különösen azok a szülők, akiknek a családjukban előtte nem volt más példa, hogy a tanulás és […]
A világ csaknem 100 országából érkezett nevezés a szeptember 8-i 39. Wizz Air Budapest Félmaratonra – derült ki a szervezők […]
Az úszó csütörtöki bronzérme után egy aranyat is begyűjtött Párizsban. Az úszó Pap Bianka címét megvédve aranyérmet szerzett az S10-es […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Cikksorozatunk legújabb részében dr. […]
Konkoly Zsófia második aranyérmét is megszerezte a párizsi paralimpián: a magyar úszó csütörtök este 2:33.31 perces eredménnyel elsőként ért célba […]
A fogyókúrás tippek száma egyre gyarapodik, és folyamatosan a legjobbat keressük. Egy új tanulmány most megállapította, hogy a növényi alapú […]
A júliusi, bécsi Európa-bajnokság után korosztályos nyíltvízi válogatottunk már Algheróban van, csütörtökől vasárnapig a junior világbajnokságon kell helytállniuk a fiataloknak. […]
Egyesek szerint a cukor egyenesen méreg, mások szerint viszont nem kell teljes mértékben kiiktatni az étrendből. Az mára bizonyossá vált, […]
Felejtsd el a körözést és válaszd az ország egyik legidősebb és legszebb maratoni versenyét! Fuss A-ből B-be a gyönyörű borsodi […]
Egészség, szépség és jó közérzet – mindez nem álom, hiszen megfelelő táplálkozással simán elérheted. Többek között a következő vitaminokra és […]
Partnerségre lépett egymással az FC Barcelona és a BioTechUSA, ennek keretében mostantól több éven át a magyar családi tulajdonú cégcsoport […]
A város környékén számos festői futóútvonal található, melyek ideálisak az őszi terepfutáshoz. Mert bár távol vannak a város zajától, mégis […]
Az 5. Téli Balaton-átúszás 2025-ben két szervezővel, különböző programokkal várja a téliúszás szerelmeseit. Az immár közel hat éves felkészülési hagyományokat […]
„Az a jó a zenében, hogy amikor beüt, akkor nem érzel fájdalmat” – énekelte Bob Marley. És igaza volt, hiszen […]
Kognitív egészségünk megőrzése nagyon fontos, ha azt szeretnénk, hogy életkortól függetlenül jól tudjunk koncentrálni, éles legyen az elménk, kiváló legyen […]
Az Aqua fitness egyre népszerűbbé válik, hiszen a vízben végzett gyakorlatok számos egészségügyi előnnyel járnak, ráadásul kíméletesek az ízületekkel. De […]
Közhelynek tűnhet, de sajnos egyre többen feledkezünk meg arról, az egészségünk miatt bizony fontos tényről, hogy a gyümölcsök és a […]
Jurisics teljesítménytúrák öt távon a nyár végi – kora őszi Kőszegi-hegységben. A kőszegi várban (és több más helyszínen) megérint majd […]
Jobban nem is kezdődhetett volna a párizsi paralimpia úszóviadala: Konkoly Zsófia 400 gyorson aranyérmet nyert – éppenséggel úgy, hogy visszavágott […]
Az egészséges életmód jegyében született új irányzatok nem mindenkinek teszik jobbá az életét. A nagy intenzitású edzések, vagy bizonyos élelmiszerek […]
Az eddig megszokott megnyitóktól eltérően a francia főváros szívében, a Concorde téren rendezték meg a paralimpiai mozgalom legnépszerűbb sporteseményének ceremóniáját. […]
A ChatGPT is képes személyre szabott edzéstervet és étrendet készíteni számunkra. De valóban működik? Kipróbáltuk a ChatGPT által írt programot, […]
Tudvalévő, hogy az olaszok nem spórolnak a kalóriával, hiszen a sok tésztaféle mellett számtalan édességük van, ráadásul reggelire is előszeretettel […]
Egy évvel cápatámadása után a szerdán kezdődő párizsi paralimpián versenyez Ali Truwit amerikai úszó. Truwit tavaly májusban a Kuba mellett […]
A jóga legnagyobb előnye, hogy nemcsak a kalóriákat égeti, és az izmokat formálja, hanem a léleknek is jót tesz. Az […]
A folyamatosan rohanó világban sokszor nagyon nehéz a pihentető éjszakai alvás, a napok óta tartó kánikula ráadásul az átlagosnál is […]
2024-ben XII. alkalommal rajtol el a népszerű közösségi összetartó sportesemény, az Atomfutás. A város nevezetes pontjait befutva és az MVM […]
Egyre gyakrabban látjuk a futókon, kocogókon ezt a lábszárvédőnek, sportszárnak tűnő ruhadarabot. Ha közelebbről megnézzük, akkor láthatjuk, hogy nem egy […]
Jó hír a fogyókúrázóknak, hogy a sikeres diéta nem korlátozódik a brokkoli-és sárgarépafogyasztásra, sőt, ajánlott minél változtosabban és kiegyensúlyozottan étkezni. […]
Helyszín: Merkapt Maraton Sportközpont 1100 Budapest, X. kerület, Maglódi út 12/A 2024. szeptember 13-14-én, 9 és 17 óra között, Kőbányán, […]
Mányoki Attila újabb elképesztő teljesítményéről számolt be csütörtökön a Magyar Úszószövetség hivatalos közösségi oldalán. A magyar nyílt vízi hosszútávúszó legutóbb […]
A képzettebbek, a gazdaságilag aktívak, illetve az egy háztartásban többen együtt élők jobb egészséggel összefüggő életminőségre számíthatnak, mint az alacsonyabb […]
Első alkalommal rendezték meg a SzevaSzolnok nevű eseményt, ám a nagy siker miatt jövőre is megtartják. Először rendezték meg a […]
A rengeteg környezeti hatás, a tengernyi információ és a világ változásai azt is stresszessé teszik, aki alapvetően nyugodt természetű. Mind […]
Szombaton Abádszalókon ismét egyesül két sikersportág, ugyanis újra megrendezik a Tisza-tó-átevezést és -átúszást. A Magyar Kajak-kenu Szövetség és a Magyar […]
Nemcsak a testeteknek tesz jót, hanem a kapcsolatotoknak is! 1. Minőségi közös időtöltés Ha „csak úgy vagytok” egymás mellett, az […]
Sajtótájékoztatón értékelték az úszócsapat szereplését a MÚSZ vezetői, Wladár Sándor elnök, valamint Sós Csaba, a medencés úszók szövetségi kapitánya és […]
Ha izmosodni szeretnénk, nem elég pusztán az egészséges étrend. Kikerülhetetlen izomzatunk időnkénti intenzív terhelése. Ezt végezhetjük akár a szabadban, akár […]
Bár az olyan szójatermékek, mint a tofu, számos egészségügyi vita középpontjában álltak, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a tofu […]
A rekortán pályákon sosem volt annyi futó kismama, mint manapság. A futás életforma, érthető, hogy az anyukák szülés után sem […]
A kortizol, más néven stresszhormon, a szervezetünk természetes válasza a stresszre. Bár rövid távon segít felkészülni a kihívásokra, hosszú távon […]
Mi történik akkor, hogy az ajánlottnál több vitamint viszel be a szervezetedbe? Még egészségesebb leszel, vagy talán éppen ellenkezőleg? Itt […]
Az elmúlt évtizedekben a Huanglongbing (HLB) nevű betegség, más néven a „citruszöldítő” betegség pusztított a gyümölcsösökben. Ha a világ mezőgazdasági […]
Kunfalvi Marianna nevét már ismerhetik olvasóink, hiszen korábban is írtunk róla magazinunkban. Különleges életszeretet, józan extremitás – 60 évesen Kérésünkre […]
Idén először nem kell két évet várnod a következő kastélyfutamra! A tavalyihoz hasonló izgalmas vonalvezetéssel, városi látványosságok között várunk 2024. […]
A hosszú életkort megélő lakosairól híressé vált görög sziget, Ikaria egyik helyi családja arról beszélt a CNBC-nek, hogy mi az […]
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár […]
Nagy Richárd az első magyar férfi testépítő, aki egy hazai versenyen szerzett indulási jogot a világ legrangosabb testépítő versenyére. Nagy […]
A nyár mindig is remek alkalom a különböző új sportok, különösen vízi sportok kipróbálására. Pár évvel ezelőtt például hatalmas sikerrel […]
Mindannyian tudjuk, hogy meg kellene próbálkoznunk a meditációval, mert számos pozitív hatása van. Tévedünk viszont, ha átmeneti nyugalmat és esetleg […]
A magyar parasportcsalád a budapesti Eiffel Műhelyházban gyűlt össze, hogy két héttel a paralimpia kezdete előtt együtt ünnepelje a Párizsba […]
A nyár óhatatlanul összefonódik a grillezéssel. A boltok tele vannak grillezni való húsokkal, kolbászokkal vagy sajtokkal. Azonban a zöldségeket és […]
Fuss Magyarország kedvenc félmaratonján 21,1 km-t egyéniben, párban vagy futótrió tagjaként. A félmaraton legyőzhető távolság! Teljesítsd 2023-ban egy olyan útvonalon, […]
A nyíltvízi úszás sokak szemében egy nyári tevékenységként számontartott sport, de lassan kezd beépülni a köztudatba, hogy már nincs ez […]
A női kosárlabdázók fináléjával lezárultak a párizsi olimpia küzdelmei. Rendkívül szorosan alakult az éremtáblázat: az amerikaiak csak több ezüstérmüknek köszönhetően […]
Sikerek, nehézségek és fordulatok után, minden erőpróbát kiállva igazi „happy end” a Michelle-mese vége! Még mindig hihetetlen érzés leírni: Gulyás […]
A testmozgás kulcsszerepet játszik a vérnyomás csökkentésében. Ráadásul a gyógyszeres kezelés hatékonyságát is segíthet növelni. Jó hír, hogy ehhez nincs […]
Nyáron a vízparti nyaralás az egyik legnépszerűbb, legkedveltebb kikapcsolódási forma, nem véletlenül. A kánikulában mindenki szívesen mártózik meg egy-egy hűsítő […]
A párizsi olimpia pénteki (mai) versenynapján a 10 kilométeres nyílt vízi úszás férfi versenyét rendezték. A mezőnyben két magyar induló […]
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek sokféle formája létezik, ám ezek közül manapság a ketogén és a paleo étrend a legnépszerűbbek. Mindkettő […]
Fontos szempont számunkra, hogy versenyeinkben ne csak a profi sportolók, hanem azok a sporttársaink is örömüket leljék, akik még csak […]
Minél jobban ismered a szíved működését, annál egészségesebben élhetsz – és annál hatékonyabbá teheted az edzésed! Már az első fitneszkütyük […]
Kiderült, hogy még több jótékony hatása van a D-vitaminnak, mint ahogyan azt eddig gondoltuk. Köztudott, hogy a D-vitamin hozzájárul a […]
Szinte nincs olyan ember a Földön, aki ne szeretné a gyümölcsöt, ami nem is csoda, hiszen nemcsak, hogy finom, de […]
A testépítés a legnagyobb kihívásokat és örömöket hozza az emberek életébe, nem volt ez másképp a legendás magyar sportolóval sem. […]
Napjainkban egyre szélesebb körben elterjedt mondhatni trend, az állati eredetű tejek mellőzése, vagy elhagyása, így egyre nagyobb teret kapnak az […]
Akinek a nyári Balaton-átúszás nem volt elég kihívás, érdemes próbálnia a Cetrend úszóversenyt, amely kiváló alapot biztosít a téli úszáshoz […]
Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, hogy az egészséges életmód, az esztétikumon túl, mennyire nélkülözhetetlen az általános, hosszútávú egészség megőrzése érdekében. Sajnos […]
2024-ben 11. alkalommal: Generali Night Run Budapest a gyönyörűen kivilágított fővárosban! A résztvevők négy táv közül választhatnak, a félmaratoni táv […]
Az elmúlt időszakban az egészséges életmód témakörében gyakran tárgyalt témának számítanak az úgynevezett ultrafeldolgozott élelmiszerek (UPF-ek). Rengeteg kutatás készült már […]
Milák Kristóf három Európa-bajnoki és egy világbajnoki siker után az olimpián is aranyérmes lett 100 pillangón – avagy nem semmiből […]
Nyaralás alatt pihenni szeretünk. És persze finomakat enni. Lángos, palacsinta, pizza, fagyi… 1-2 kiló garantáltan felszalad a pihenés végére. Aki […]
Gyümölcs- és zöldségnyárs, nyári főzelék, grill húsok, házi készítésű fagylalt. A változatos és vitamindús étrend mind hozzájárul ahhoz, hogy a […]
Megéri küzdeni az álmokért: Sréter Annamária, az ENSPORT versenyzője 7 óra 18 perc alatt ért be a célba az Ultra […]
Megvan a magyar küldöttség első aranyérme a párizsi olimpián: csütörtök este Kós Hubert hatalmas hajrával (1:54.26) megnyerte a férfi 200 […]
Biztos hallottál már Wim Hof-ról a „Jégemberről”, aki az elmúlt két évtizedben vált híressé jeges módszeréről. Ez idő alatt folyamatosan […]
Akár frissen felkockázva, akár az ételre szórva, vagy akár olajban áztatva. A fokhagyma rendszeres hozzáadása az étrendhez bizonyítottan kordában tartja […]
Az Eb-győztes spanyol labdarúgó-válogatottat irányító Luis de la Fuente az utóbbi években látványosan kigyúrta magát, de neki nem a kinézet […]
Vizes programok Vizes programok kézzel hajtható vízi eszközök kipróbálása 9:00 – 14:00-ig. 3, 4 és 5 személyes túrakenuk, 2 és […]
A tavalyi évben a hazai húsipari vállalatoknak nem ment jól, hatalmas minuszokkal indították az idei évet és Magyarország húsfogyasztása is […]
Egy átlagos felnőtt nagyjából a napjai egyharmadát tölti alvással. A pihenés hosszúsága és minősége nagyban befolyásolja a hosszú távú egészséget, […]
Látványos, különleges, de egyben felelősségteljesen lebonyolított olimpiára készülnek a párizsi szervezők. „Tíz éve kezdtük ezt a fantasztikus utazást és most […]
A tavalyinál is többen, 11 ezren vettek részt a 42. Lidl Balaton-átúszáson vasárnap Révfülöp és Balatonboglár között. A szombati rossz […]
Utánajártunk, mi az igazság! Aki fogyni akar, annak akkor is számolnia kell a kalóriákat, ha nem eszik, hanem iszik – […]
A jegesmerülés és a téliúszás izgalmas és népszerű extrém sportok, de mennyire veszélyesek valójában? Sokan a tragédiák kockázatát hangsúlyozzák, ám […]
Garai Ágnes 7 óra 56 perces idővel abszolútban győzött az országos bajnokságon. Egyedüli hölgyként ért a célba, így nem volt […]
Mennyi vizet kellene innod? Mikor érdemes innod, ha edzel? Mik a kiszáradás legfőbb tünetei, és hogyan kerülheted el őket? Összegyűjtöttük […]
Július 21-én, vasárnap tartják meg a 42. Lidl Balaton-átúszást – jelentették be a szervezők pénteken. Hozzátették, a döntést a HungaroMet […]
Nemcsak trendi limonádéba és arcpakolásnak jó egyik kedvenc zöldségünk, az uborka, de gyulladáscsökkentő, védi csontjainkat, jót tesz az emésztésnek, és […]
Mikor azt hinné az ember, hogy már nincs új a nap alatt, akkor mégis valahogy mindig bekeveredik a képbe egy […]
Anne Hidalgo, Párizs főpolgármestere szerdán úszott a Szajnában, amelyben a megnyitóval jövő pénteken rajtoló olimpián a nyílt vízi úszók és […]
Bizonyára sokan tapasztalhattuk már, hogy míg a diéta kezdetén gyorsan pörögnek lefelé rólunk a kilók, egy idő után stagnálni kezd […]
Magyarországon a lakosság 46%-a krónikus betegséggel küzd a KSH adatai szerint. A gyermekeket is több betegség érinti, mint korábban. 2023-ban […]
A nyitónapon ezüstérmet szerző négy úszóból összeállított U16-os váltónak nem akadt ellenfele a bécsi nyíltvízi Európa-bajnokság zárónapján: Nagy Napsugár, Bartalos […]
A héten tovább folytatódik a kánikula, és akár újabb melegrekordok dőlhetnek meg az országban. A nagy hőség mindenkit próbára tesz, […]
Egy olimpiai éremről manapság nagyon kis különbségek döntenek, a tökéletes felkészültséghez, a századmásodpercnyi, milliméternyi előnyök kiharcolásához már régen nem elég […]
Örök kérdés, hogyan eddzünk a nagy melegben, amire minden sportoló keresi a választ. Íme, egy legenda tanácsai, ha nyáron sem […]
Az elmúlt évtizedek legjelentősebb aktív életmódot és sportolási szokásokat vizsgáló kutatása zajlott le az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság támogatásával, a […]
Habár a boltokban jóformán egész évben kapható, a padlizsán valódi hazai szezonja július végén, augusztus elején kezdődik: hagyományosan ilyenkor jelenik […]
A B-vitaminokban közös, hogy kulcsszerepet játszanak a szervezeted energiaháztartásában. De mi a különbség közöttük, és melyiket miben találod meg? Tiamin […]
Több mint 5000 résztvevővel megkezdődött a VII. Európai Egyetemi Játékok (European University Games – EUG2024) Debrecenben és Miskolcon, ahová 40 […]
Már négyezer évvel ezelőtt is tisztában voltak azzal a mediterrán térségben élő emberek, hogy mi a jó nekik. Egy új […]
Belgrádból jelentkezett be Farkas Zsoltné Nagy Mariann, hogy elújságolja magazinunk olvasóinak legújabb, a XIX. Masters Európa Bajnokságon szerzett sikereit. A […]
Az izomregeneráció fontossága bizonyára nem kérdéses számodra sem, amennyiben rendszeresen sportolsz és aktív életmódot élsz. A megfelelő regeneráció gyorsítja az […]
A kánikula nem vicc, vélhetően Te is érzed a szervezetedre gyakorolt hatásait. Az egyre gyakoribb hőhullámok arra figyelmeztetnek, hogy ideje […]
A japán étrendben több olyan étel is szerepel, amely csökkentheti az öregedés hatásait. Mutatjuk, hogy melyek ezek. Japán a világ […]
Jány Attila 4:16:59-es idővel győzött a Nasska Trail 48.2 kilométeres távján. Remek versenyzéssel nyert a Nassaka Trailen. Milyen céllal vágott […]
Úszva nem vállalnád be? Itt egy másik lehetőség, a Lidl Balaton-áthúzás! Hozzánk is megérkezett az új sport-őrület: már SUP-on is […]
Letette az olimpiai esküt hétfőn Budapesten, a Művészetek Palotájában a július 24-én kezdődő párizsi ötkarikás játékokon szereplő magyar csapat. A […]
A ketogén diéta lényegében egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjefogyasztást követő, magas zsírtartalmú étrend, amely megfosztja a testet elsődleges energia- […]
Évek óta meghatározója a világ nyílt vízi úszósportjának: Szokolai László tanítványának kellő magabiztosságot adhat az, hogy a 10 km-es táv […]
Tudjuk: öreg vagy már, fáj a kisujjad, meg amúgy sem érsz rá. Pedig a három közül egyik sem igazi kifogás! […]
Agnieszka Stachowiak, a lengyel jégirálynő, aki öt érmet szerzett 2022-es IISA Téliúszó világbajnokságon, ezúttal a spontaneitás varázsát kereste. Megunva a […]
Nyári kánikulában nemcsak a nappalok, az éjszakák is komoly kihívás elé állítják az embert. Különösen igaz ez azokra, akik légkondicionáló […]
A tatárhagyma kicsit olyan, mint a snidling, kicsit meg olyan, mint a fokhagyma: ha bármelyiket szívesen fogyasztod, megéri egy esélyt […]
A dohánytermékekhez hasonló figyelmeztetésekkel kellene árulni és keményen meg kellene adóztatni a ultrafeldolgozott élelmiszereket (UPF) Carlos Monteiro brazil táplálkozástudományi szakember […]
Gyűlnek a kvóták a XVII. Paralimpiai Játékokra, a Magyar Paralimpiai Bizottság irodája szervezi a Magyar Paralimpiai Csapat zökkenőmentes párizsi részvételét. […]
Forrás-Szakály Zsuzska 4:54:47-es idővel győzött a nők között a Nasska Trail 48.2 kilométeres távján. Remek teljesítménnyel győzött a nők között […]
Európán belül Spanyolországhoz képest csak a jóval fejlettebb életszínvonallal bíró Svájcban magasabb a várható élettartam. A 83 évet meghaladó spanyol […]
A Balaton-átúszás hazánk ikonikus sporteseménye. A mezőny hagyományosan az északi partról úszik a délire, Révfülöpről indulva egy 5,2 km-es távot […]
Biztosan hallottad már, hogy segít megőrizni a „ketyegőd” egészségét, ha rendszeresen jól megdolgoztatod kardió edzéssel. De akár hiszed, akár nem, […]
Talán nem lehet véletlen, hogy a világ legősibb és legmagasabb kort megélő növényét kapcsolták össze a hosszú élettel. A páfrányfenyő […]
A magyar csapat „teljes gőzzel” készül az olimpiára – jelentette ki a július 24-én kezdődő párizsi játékokkal kapcsolatban Schmidt Ádám […]
A hideg vízben úszás népszerűsége töretlenül növekszik. Dr. Susanna Søberg dán kutató Úszás hidegben című, 15 nyelvre lefordított bestseller kötetében […]
Az omega-3 zsírsavaknak számos kedvező hatásuk van a szervezetünkre nézve. Az esszenciális, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavaknak számos pozitív tulajdonsága van, […]
Sajnos a feszültségekkel, stresszel telített mindennapjainkban viszonylag kevés szó esik arról, milyen módszerekkel tehetünk valamit annak érdekében, hogy – persze […]
Herczog András mögött kemény időszak van, előbb a Madeira Island Ultra Trailen, majd a hegyi- és terepfutó Európa-bajnokságon vett részt. […]
Fájdalmas bőrpír, májfoltok és korai ráncok? Ha jól sejtjük, akkor a napon sütkérezve nem pont ezekről álmodsz. Összeszedtük a legfontosabb […]
Ma már tudjuk, hogy a táplálkozás milyen szinten képes befolyásolni a fizikai és mentális egészségünket, sőt, az életkorunkat is. Sok […]
A magyar felnőttek több mint fele soha nem sportol, és ezt a legtöbben azzal indokolják, hogy nincs kedvük hozzá, illetve […]
Huszonegyen vehetnek részt a párizsi olimpia medencés úszóversenyein, hárman pedig nyíltvízi úszásban – Betlehem Dávid mindkét műfajban megméreti magát, azaz […]
Csökkentheti mindenfajta veszélyesebb betegség kockázatát, ha kisebb halakat iktatunk az étrendünkbe. Egy japán kutatócsoport megfigyelte, hogy ha rendszeresen fogyasztunk kisebb […]
A Burger King Ultra Tisza-tó 130, az UB KISKÖRE 2024-ben nyolcadik alkalommal kerül megrendezésre. Versenyünknek Kelet-Magyarország egyik legszebb természetvédelmi övezete, […]
Polgár Róbert nemrég még csak ismerkedett a téliúszással, rövid idő alatt szép eredményeket tudott felmutatni ebben a sportban. Hosszában úszta […]
Sikeresen zárult az Olimpiai Kvalifikációs Sorozat. Budapesten, a Ludovika Campuson rendezte meg a Nemzetközi Olimpiai Bizottság a kétállomásos Olimpiai Kvalifikációs […]
A függeszkedés gyakran nem kap elegendő figyelmet az egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsok között, pedig számos jótékony hatása van mind fizikális, […]
Bekanalazni egy pohár joghurtot nemcsak kényelmes, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Például igen laktató, eltelít, szabályozza és megfelelő szinten […]
Toldi Péter megnyerte és új pályacsúcsot állított fel a 480 kilométeres Hell Race-en, amit a Himalájában rendeznek. Minderről az ultrafutó […]
A pszichológiának ez a szakterülete messze túlmutat a teljesítmények és a versenyek világán – többek között ez volt az egyik […]
A futás az egész testet átdolgozza, éppen ezért felmerül a kérdés, vajon miért van szükség erőnléti edzésekre is, és hogyan […]
Ez a smoothie nemcsak gyors reggeliként vagy desszertként állja meg a helyét, de nagyon finom immunerősítő is: ne csak náthaszezonban […]
Nyáresti-éji hangulatos családi séta, kirándulás barátokkal… vagy esetleg tempós, szintes teljesítménytúra: szabad a választás! Nézzük meg együtt a bájos Kőszeg […]
Az eddigi ezüst-bronz halmozás ékes kontrasztjaként két aranyérem érkezett a belgrádi Eb úszóviadalának ötödik napján: előbb Jackl Vivien elképesztő úszással, […]
Bár elsőre furcsán hangzik, de a dietetikusok szerint sokat tehetünk az egészséges szívműködésért és az immunrendszer erősítéséért, ha a darált […]
Kánikulában fordul elő, de nem napszúrás, és nem is hőguta. Ennek ellenére komolyan kell venni, hiszen egy veszélyes tünetekkel járó […]
A hideg vízi merülés utáni visszamelegítés örökzöld téma, erről a kihívásairól már írtunk magazinunk korábbi cikkében. Szemlér Ákos, a “Sivatagi […]
A Koppenhágai Egyetem kutatása szerint a nyugdíjkorhatár körül végzett 12 hónapos nehéz ellenállásos edzés évekkel később is megőrzi a láb […]
A nyári éjszakákon a legnehezebb aludni. Annak ellenére, hogy minden légkondicionáló és ventilátor bevetésre kerül ilyenkor, a magas hőség kellemetlen […]
Az ultramaraton, vagy röviden ultrázás, egy izgalmas és kihívást jelentő sportág, amelyre a felkészülés időt, erőfeszítést és megfelelő felszerelést igényel. […]
Érdemes kipróbálni ezt a pózt, hogyha a comb- és farizmok megdolgoztatása a cél. A lovaglóállás vagy Utkata Konasana (angolul Horse […]
Sportszerű cselekedetért négyen, Márton Véda, Vlasenko Aleksandr, Simon Dániel és az Aramis SE Futsal, életművéért pedig Szepesi László és Osztie […]
Fedezd fel a csodás Edelényi kastélyt és fuss éjjel a kastélyparkban vagy/és túrázz Edelény környékén. Távok: Túra: 15km, Gyermekfutam 1,4km, […]
Minden idők legeredményesebb kontinensviadalát zárta nyíltvízi válogatottunk, miután az Európa-bajnokság zárónapján sikerült az, ami 2021 óta nem: a Szimcsák Mira, […]
Bogdán Szofia a világbajnokság után a testépítő és fitnesz Európa-bajnokságon is aranyérmes lett, most kicsit pihen, de azért nem engedi […]
David Gius, a San Antonió-i University of Texas Health Science Center munkatársa és kollégái a ketogén diéta egészségre gyakorolt hatásával […]
Kik azok, akik Hawaiira utaztak szülinapozni, de a bulit nem a homokos tengerparton sütkérezve, kék hawaii koktélokkal, fűszoknyás lányok társaságában […]
Egészségesen élni egyszerűbb, mint hinnéd – és boldogabbá tesz, mint valaha is merted remélni! 1. Mindig reggeliznek A reggeli több […]
EZ A RENDEZVÉNYINFÓ A KÖNYVEK KÖNYVE, UGYANIS AZ ESEMÉNNYEL KAPCSOLATOS LEGFONTOSABB TUDNIVALÓK ÉS HIVATKOZÁSOK MEGTALÁLHATÓK BENNE. KÉRJÜK, FELTÉTLENÜL OLVASD EL, […]
Ahogyan a teljes értékű növényi étrend egészségedre gyakorolt pozitív hatásai egyre ismertebbé válnak, úgy merülhet fel egyre gyakrabban annak a […]
A párizsi olimpiára készülő versenyzők, különösen az állóképességi sportágakban indulók, vércukorszint-monitorokkal igyekeznek javítani a teljesítményüket. A technológiát eredetileg cukorbetegek számára […]
Napi egy csésze kakaónak számos áldásos hatása ismert a szervezetre nézve. A kakaó már évszázadok óta népszerű ital, és nem […]
Brown Viktória 405.025 kilométert megtéve harmadik lett a hölgyek között a balatonfüredi 48 órás világbajnokságon, ezzel megdöntötte a női magyar […]
Szerdán kezdődik a nyíltvízi úszás a belgrádi Európa-bajnokságon, és egyértelműen abban reménykedünk: folytatódik a 2018 óta tartó sorozat, azaz újfent […]
A vacsora elkészítése kihívást jelenthet, különösen, ha fáradtnak érzed magadat az egész napos hajtás után. Egy tanulmány szerint a hosszú, […]
Minden bizonnyal sokunknak megvan az az élmény, amikor a gyerekek akár uszodában, akár atlétikai pályán versenyeznek és teljes koncentrációval, tudásuk […]
A Gibraltár csak a kezdet volt, a Sportfanatic csapata nem állt meg a legendás szoros átúszásánál. Céljuk a világ hét […]
Az emberek sokszor önromboló és nem reális elvárások, hiedelmek miatt nem képesek a maximumot teljesíteni. Sportpszichológusok a sportra lefordítva mutatnak […]
Nyáron könnyű elcsábulni a pihenés és az üdülés csábításainak hívó szavára, azonban az aktív életmód fontossága nem ismételhető elégszer. Ha […]
A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírbevitellel járó étrend, ami normalizálhatja a testsúlyodat, energikusabbá teheti a hétköznapokat és kiegyensúlyozottabbá […]
Az egyensúly nem csupán átvitt értelemben fontos, hanem szó szerint is! Összegyűjtöttünk néhány ötletet, hogyan tudod minden szempontból hatékonyan fejleszteni. […]
Gerda Lajos 12 óra 49 perccel pályacsúccsal teljesítette a privát Ultra Tisza-tó 130 kilométeres távját. Elképesztő teljesítményt nyújtott, segítő nélkül, […]
2024-ben világ és európai szinten is kitűnő időeredményeket úsztak versenyzőink, hiszen nyolc női és kilenc férfi versenyzőnk van jelenleg az […]
Bőséges saláták hússal, sonkával vagy majonézzel keverve, kiadós finomságok ebédre vagy vacsorára, gyorsan és egyszerűen. Megérkezett a nyár, elkezdődött a […]
Sokan felesleges luxusnak tartják a szakszerű rehabilitációt, mondván, ha már a gyógyulás útjára lépett az ember, akkor előbb-utóbb majd csak […]
Téged is kiver a víz a tömegtől? Már neked is eleged van a rajtnál tolongásból és türelmetlenkedésből? És mélységese elszomorít […]
Mindannyian tudjuk, hogy a friss termékek jót tesznek nekünk, de van egy bökkenő. A gyümölcs és zöldség, valamint a fűszernövények […]
Mégis, mi kell a sportolói karrierhez? Mit tehet hozzá a lélektan? Egy új sportpszichológiai könyv bemutatóján – amely egyben HVG […]
A hazai téliúszósport úgy tűnik, újabb gyöngyszemmel gazdagodik még ebben az évben. A Nemzetközi Hidegvíz Törzs Egyesület nem kisebb feladatot […]
A Balatonfüreden rendezett 48 órás világbajnokságon Brown Viktória és Beda Szabolcs is bronzérmet nyert egyéniben, csapatban pedig három aranyat szerzett […]
Muszáj valamennyi időt a természetben töltened ahhoz, hogy megőrizd a testi-lelki egészségedet. Egy friss kutatásból kiderül, számszerűleg mennyi is ez! […]
Nálad is gyakran megesik, hogy reggelire vagy akár vacsorára is tojást eszel? Noha finom, és könnyű elkészíteni, érthető, ha benned […]
A hasizmok edzése kiemelkedő fontosságú az egészséges életmód és az erős, kiegyensúlyozott testalkat elérésében. A hasi edzés nem csupán az […]
Senánszky Petra 50 méter gyorson országos csúcsot, olimpiai szintet érő időt úszott szombaton a Mare Nostrum versenysorozat monte-carlói állomásán. Az […]
Fuss egy nyári estén 5 vagy 10 km-t. Ha félmaratont futsz egyéniben vagy váltóban, éjszakai kivilágításban csodálhatod meg a Hősök […]
Régóta ismert, hogy az ultrafeldolgozott ételek csak alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak friss alapanyagokat. Helyettük más élelmiszerek és adalékanyagok feldolgozásából […]
A helyes táplálkozás kulcsát megtaláljuk a legtöbb egészséges ételben, akár azt is mondhatnánk, hogy az erős izomzathoz és a nyugodt […]
Közvetlenül szállítja majd a magyar olimpikonokat Budapest és Párizs között a Wizz Air legújabb, kifejezetten a sportolóknak fenntartott repülőgépe. Jót […]
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás – többek között ez derül ki […]
A Mare Nostrum körverseny második állomásán, Barcelonában a nyitónapon egy arany és egy bronz a magyar éremmérleg: a 2022-es római […]
Az ízületi gyulladás egy gyakori és fajdalmas betegség, amire habár nincs gyógymód, bizonyos élelmiszerek segíthetnek a tünetek csökkentésében és az […]
Melyik a jobb a kettő közül? Melyik tesz csodát a szíveddel? És vajon melyikből mennyi kell és milyen sorrendben? „Csak […]
Hideghéty Tibor, a Szlovákiában bejegyzett, világrekordokat elért Sportfanatic alapítója, egy véletlen találkozás során a Velencei-tónál ismerte meg a szintén csallóközi […]
Az aktív közlekedés, mint például a futás, biciklizés és rollerezés, egyre inkább előtérbe kerül a fenntartható városi közlekedésben. A közlekedési […]
BUDAPEST · BUDAKALÁSZ · DABAS · TISZAFÜRED · MOSONMAGYARÓVÁR · BICSKE · KAPOSVÁR · JÁSZBERÉNY · MÓR · TAPOLCA · […]
Kedvenc reggeli ételeink közé tartoznak a különféle kefirek és joghurtok, azonban annak ellenére, hogy még spórolhatunk is velük, kevesen próbálkoznak […]
A manapság egyre népszerűbb mérési formával kapcsolatban egyre több a tévhit, ezért elmentünk, hogy kipróbáljuk, mit tud valójában a szuperintelligens […]
Jakabos Zsuzsanna ezüstérmet nyert 200 méter pillangón az AP Race London International 2024 elnevezésű nemzetközi úszóversenyen. A brit fővárosban zajló […]
Heti tíz órányi futás, több mint 120 kilométer extrém edzésnek számít. Egy új tanulmány szerint azonban távolról sem feszegeti a […]
Nehéz elképzelni só nélkül az életet: nemcsak a sós ételekbe, de az édesekbe is beletesszük, egyik-másik pedig különleges ízvilággal örvendezteti […]
Vajon melyik lehet az a sport, amelyik a kutatási eredmények szerint a többi edzésformánál is jobbat tesz mind a mentális, […]
Tapasztalatszerzésnek elsőrangú volt a nyíltvízi Európa-kupa-sorozat nyitóviadala Piombinóban: a korosztályos csapatok legjobbjai becsülettel végigúszták az egyik legkeményebb viadalt, a legjobb […]
Helyszín: Merkapt Maraton Sportközpont 1100 Budapest, X. kerület, Maglódi út 12/A 2024. május 24-25-én, 9 és 17 óra között, Kőbányán, […]
Kami Rita serpa szerdán ismét feljutott a Mount Everestre, így saját világrekordját tovább növelve már 30-adszor hódította meg a Föld […]
Átállhat-e egy sportoló a ketogén étrendre? Hogyan fog ez hatni a teljesítményére és a regenerációjára? Mely sportokban lehet hatékony ez […]
Hideghéty Tibor, a szlovákiai magyarok büszkeségét képviselő Sportfanatic Polgári Társulás elnöke. Az ő jóvoltából egy szenzációs, exkluzív sorozat indul a […]
Az ultrafutás és extrém túra nem csupán sport, hanem életmód. A sokszor több tíz vagy akár száz kilométeres távok pedig […]
Leginkább gyomorprobléma esetén szoktuk bevetni, pedig még sok más bajra is jó ez a finom fűszer. A népies nevén muskátlidióként […]
Erőedzés kell ahhoz, hogy izmosodj, kardió pedig ahhoz, hogy fogyj? Sokan még mindig alapvető törvényszerűségként tekintenek erre, pedig egy friss […]
Egyre többet hallunk a mikroalgákról, legfőképp a különböző élelmiszerek, vagy épp a kávé kapcsán. Számos mikroalga ipari és élelmiszeripari felhasználása, […]
Protokoll is lehet belőle bizonyos betegségek kezelésénél. A Mozgás Receptre programban a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel, […]
A párizsi olimpia közelsége bizonyosan indokolná, miért pezsdült fel a hazai sportdiplomáciai élet, de ezen túl is látványosan erősödik ez […]
Beírná magát a magyar sporttörténelembe a csongrádi futó Élete nagy kalandjára készül Kis Ferenc. A csongrádi futó 80 évesen akarja […]
Nyíltvízi úszás Budapesten a Lágymányosi Öbölben: 4 úszótáv közül választhatsz. Homokos part, sportolás, kiváló vízminőség. Ne hagyd ki! Forrás: szeosz.hu
A gyulladás egy hasznos immunválasz olyan esetekre, amikor a szervezetnek szüksége van arra, hogy megvédje magát. Azonban ha a gyulladás […]
A legendás lengyel testépítő Robert Piotrkowicz lánya, Aleksandra Piotrkowicz megnyerte a Kökény Classic NPC Natural Regional Open Classic, valamint az […]
A spenót kiemelkedő fehérje- és ásványianyag-tartalma miatt az egyik legmagasabb táplálkozási értékkel rendelkező zöldségféle. A Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) és […]
A trail futás az elmúlt években egyre népszerűbbé vált az egészséges életmód iránt érdeklődők körében. Ez a mozgásforma nem csupán […]
Magyarország, Szlovákia, Csehország és Lengyelország legjobb 14-15 éves versenyzőit fogadja a Tüske Uszoda május 18-19-én. Tavaly és tavalyelőtt is a […]
A ketózis, ami az egész ketogén étrend alfája és omegája, egy olyan természetes anyagcsere-állapot, amelyben a test a glükóz helyett […]
A megfelelő keretek között, orvosi jóváhagyással végzett sport segíthet a légutak átjárhatóságának megőrzésében. Ezáltal az asztmás betegek életminőségének javításában is. […]
FIGHTERS’ RUN EGY ESTE A FALKÁVAL Esti Falkanap az év egyik leghosszabb napján, közös edzésekkel, tihanyi naplemente nézéssel, teliholddal, éjszakai […]
Rasovszky Kristóf csak a nyílt vízi versenyben indul a párizsi olimpián, míg Betlehem Dávid medencében – 1500-on – is rajthoz […]
Akár öt évet is nyerhetünk bármilyen génállománnyal, ha odafigyelünk a testmozgásra, táplálkozásra, alvási szokásainkra. Egy nagy brit kutatás bizonyította, hogy […]
A legtöbb kertben megtalálható tyúkhúr a többi gazt kordában tartja, a tudatosan élőknek is nagy segítség. Ez a kora tavasztól […]
Egy újabb csajos és sportos nap a Népligetben. Szólj a barátnőidnek, anyukádnak, a nagyidnak vagy a lányodnak, és fussatok együtt […]
A Grammy- és Golden Globe-díjas amerikai zenész szinte mindennap edz, és a rendszeres sport mellett az étkezésére is nagyon odafigyel. […]
Nyolcvanhét éves korában elhunyt Jon Urbanchek, aki 1956-ban Urbancsek Jánosként hagyta el Magyarországot, majd előbb úszóként egyetemi bajnokságot nyert 1650 […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk, a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Cikksorozatunk legújabb részében dr. […]
A dietetikusok a tápanyagdúsabb összetevőkre, például a teljes értékű gyümölcsökre, zöldségekre és hüvelyesekre helyezték a hangsúlyt. Hét napos, stabil vércukorszintet […]
A mozgás jót tesz a derekadnak és az egészségednek. A célzott gyakorlatok pedig egyszerre segítenek a hát, a has és […]
Mai cikkünkben 7 olyan élelmiszert mutatunk be, amelyek valóságos C-vitamin-bombák, így egész évben számíthatunk rájuk, ha immunrendszerünk erősítése, fogaink, ínyünk […]
Egyéniben magyar győzelmek születtek a 18. alkalommal megrendezett NN Ultrabalatonon, amelyen több mint 25 ezer résztvevőt regisztráltak, és rekordösszeg, majdnem […]
A különböző kultúrák egyedi sporttevékenységei nem csupán mozgásformák, hanem értékes kulturális örökségek is, amelyek jelentős hatással vannak a modern fitneszre […]
Az emberi test naponta hormonok millióit termeli, és ezek a vegyületek fontos szereppel bírnak nem csak az általános egészség, de […]
A május 6-ai Magyar Sport napja alkalmából rangos elismeréseket adott át a Honvédelmi Minisztérium sportért felelős államtitkársága a Puskás Arénában. […]
A ketogén étrend egy alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérje- és magas zsírbevitellel társuló diéta, amit számtalan tévhit és félelem övez. Ebben […]
A 18. NN Ultrabalatonon az egyéni versenyzők közül Erős Tibor lett az abszolút győztes 17:35:02-es idővel, a nők között Nagy […]
Az alvás értékes kincs, nem csupán a regenerálódás ideje, hanem az önmagunkkal való kapcsolat megerősítésének időszaka is. Ám életünk során […]
Gyakran felmerül legtöbbünkben, hogy vajon milyen vitamint éri meg szedni, és melyek azok a készítmények, amelyek csak a pénztárcánkat apasztják? […]
Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A „klasszikusok” mellett néhány különlegességet is bemutatunk, hogy legyen miből válogatnod! Áfonya A […]
Az aerobik stúdiók kínálata több, mint mozgásformák sorozata; ezek a programok életmódváltást és közösségi élményt is nyújtanak. Gáspár Katalinnal, a […]
A kaposváriak megnyerték az idei Futókörök Napját! 10508 kilométert futottak a somogyiak, akik külön csatát vívtak a fővárosi 18. kerületiekkel. […]
A Téli Úszó Sportegyesület létrehozóiként közel egy éves munkánk beérésének örülhettünk 2020. február 23.-án, a szépségéről világhírű Balatonon. Korábban valószínűtlen […]
Egyszerű és gyors elkészítésük miatt egyre népszerűbbek a különféle szendvicskrémek. A hozzávalók és az alapok variációja szinte végtelen. Választhatjuk a […]
Jól hangzik a napi tízezer lépés, de kevés ember tudja beiktatni a mindennapokba, és fontos a mozgás intenzitása is. Inkább […]
Fekete Bálint versenyzőként és edzőként is jelentős célokat tűzött ki maga elé, a szintén a fitnesz világában mozgó barátnőjével karöltve […]
Több, mint huszonötezren vesznek részt Magyarország legnépesebb tömegsport rendezvényén: a 211 kilométeres XVIII. NN Ultrabalatont május 2. és 5. között […]
Pap Bianka győzött 100 méteres hátúszásban, az S10-es kategóriában a madeirai paraúszó Európa-bajnokság utolsó versenynapján. A Magyar Paralimpiai Bizottság honlapjának […]
Nehogy ellustulj, hiszen pont most kell minden eddiginél többet mozognod! Egy 50 éves ember testét nem lehet összehasonlítani egy 20 […]
A legtöbb ember hajlamos azt gondolni, hogy ha egy étel egészséges, az egyenlő azzal, hogy korlátlanul fogyasztható. Azonban van néhány […]
Érj fel a csúcsra 2024-ben is! Felfuthatsz Magyarország legmagasabb pontjára, hogy elmondhasd magadról, ennél már nincs feljebb! A Kékes Csúcsfutás […]
A sport és a művészet ötvözése az elmúlt években egyre inkább figyelemre méltó trenddé vált a fitnesz és az életmód […]
A legtöbbünknek túl sok kellemetlen emléke van a péppé főtt zöldségekről. A belőlük kifőzött ízük, és pépes állaguk miatt nem […]
A meditáció gyakorolható séta közben is, és ez lényegét tekintve nagyon egyszerű. A meditációkat a zen sétálómeditáció gyakorlata, a kinhin […]
A Testnevelési Egyetem adott otthont az idei szezon legnagyobb személyes részvételű szakmai konferenciájának, amelyen több mint 320 edző és oktató […]
Rögtön a tej jutott eszedbe? Előre lelőjük a poént, hogy pont ezért nem vettük fel a kalciumban és más értékes […]
Erős Tibor 260.535 kilométert megtéve pályacsúccsal győzött a sittardi huszonnégy órás versenyen. Miért esett a választása éppen a holland versenyre? […]
Fehérje- vagy keto diéta? Vajon melyikkel érheted el a céljaidat? Mielőtt választ várnál tőlem erre a kérdésre, szeretném leszögezni, hogy […]
A mindennapokban természetesnek vesszük, hogy az izmaink mozgatják a testünket. Pedig ha jobban belegondolunk abba, hogy milyen fantasztikus „szervezés”, vagyis […]
A zöldségeknek hihetetlen előnyei vannak, viszont ha nem eszel eleget belőlük, az súlygyarapodáshoz, székrekedéshez, fáradtsághoz vezethet, és növeli az aranyér […]
2024-ben 18. alkalommal rajtol el Magyarország legnépszerűbb közösségi sporteseménye, az NN Ultrabalaton. A Balatont megkerülő egykörös verseny egyben Közép-Európa leghosszabb […]
A C-vitamin segít megelőzni a náthát? A csontoknak csak kalcium kell? A multivitaminok szedését egyöntetűen ajánlják a szakemberek? Most fény […]
A víz alatti világ még titokzatosabb, ha az ember a jég alá merül – és kockázatos is, ha nem palackkal […]
Az otthoni szobabicikli rendkívül hatékony módja az állóképesség fejlesztésének és a zsírégetésnek is. Így, ha esetleg nálad is bujkál egy […]
A hétvégén 102 ország több mint 2200 futója vendégeskedett Budapesten. Több mint 23 ezren vettek részt a hétvégén 39. alkalommal […]
Az almaecetet időtlen idők óta használják különböző egészségügyi problémák ellenszereként a torokfájástól kezdve a visszerekig, de mind közül a legismertebb […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Új cikksorozatunkban ezt a […]
Képzeljük csak el, vajon hogyan nézne ránk egy pincér, ha az általa felszolgált resztelt májas burgonyasaláta felszolgálása közben rákérdeznénk, vajon […]
A testépítő- és színészlegenda szerint a rendszeres kardiózás és a súlyzós edzés a hosszú élet titka. Kardiózás vagy inkább súlyemelés? […]
Csütörtökön lehullt a lepel, a magyar olimpiai csapat hivatalos sportszergyártója, az Adidas ünnepélyes keretek között mutatta be új kollekcióját, és […]
A világ fejlett országainak átlagosan mintegy 5 százaléka folytat húsmentes táplálkozást, ez az arány kétszerese a 10 évvel ezelőttinek. A […]
Hidegben futni, jeges vízben úszni – mindez a komfortzóna határán túl van, vagy még talán azon is túl. De mi […]
Már tavalyelőtt is rekordévet futott a cégcsoport, amely tavaly rátett még egy lapáttal. A BioTechUSA elképesztő ütemben növekszik: már 103 […]
Ma már gyakorlatilag bármit elvégezhetünk online: dolgozhatunk, tanulhatunk és akár edzhetünk is, mégis sokan elzárkóznak az edzés vagy sportolás virtuális […]
Kedd délelőtt a görögországi Olümpiában fellobbant a párizsi olimpia lángja. A hagyományoknak megfelelően a „főpapnő” – akit ezúttal Mary Mina […]
Régóta várunk erre! Az utóbbi tíz év legátfogóbb szabadidősportos közvéleménykutatása során hamarosan kiderül, hogy mennyit sportol a magyar. A Szabadidősport-eseményszervezők […]
A kefirben lévő teljes értékű fehérje, a jól feszívódó kálcium, az alacsony zsírtartalom és a könnyű emészthetőség mind mellette szól, […]
Vajon mi (nem) kell ahhoz, hogy egészséges legyél? Összegyűjtöttünk néhány olyan – általános igazságként kezelt – feltételezést, amiknek semmiféle tudományos […]
Hiába hallhattuk nemegyszer, hogy nincs is annál egészségesebb, mint amikor valaki már hajnalok hajnalán egy kiadós testmozgással indítja a napot, […]
A fermentálás az utóbbi években valódi reneszánszát éli. Ez egy viszonylag egyszerű savanyítási, erjesztési eljárás, melynek során a zöldségek egészen […]
Az egész Duna Aréna azért szurkolt, hogy Kapás Boglárka megússza 200 pillangón az olimpia A-szintet. Ahogy arról beszélt, hogy, bár […]
A pilates nem csupán a testtartásról és a kőkemény core izmokról szól. Amellett, hogy teljesen átmozgatja a testet, jótékonyan befolyásolhatja […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk, a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Cikksorozatunk legújabb részében Vékony […]
A futókról – amelyikük hozzájárul – személyre szabott cikk készül, amely akár a Nemzeti Sport Online felületére is felkerülhet. Kocsis […]
A hideg időjárás, a szipogás, az orrfolyás és a rossz közérzet együttese: üdvözöljük a megfázás világában! De várjunk csak egy […]
A szénhidrátok témakörébe könnyű belezavarodni. Vannak belőlük „egyszerűek” és „összetettek”, „jók” és „rosszak”, ráadásul gyakran előfordul, hogy mumusként tekintenek mindegyikre. […]
Bár január a nagy fogadalmak hónapja, az a jó hírünk, hogy még most sem késő, ha életmódváltáson gondolkodsz. Valójában sosem […]
Egy közelmúltban készült kutatás szerint a magyarok 87%-a nem elégedett azzal, hogy hány kilót mutat a mérleg alatta. Ennek ellenére […]
Szabó Vivien a Bodri Trail-en első, a Hello Pilis Trail-en második helyen ért célba, most pedig a hétvégi Ensport Terep […]
A narancslé számos háztartás reggeli és napi rutinjának részét képezi, bár C-vitaminban, káliumban és folsavban gazdag, magas cukor- és citromsavtartalma […]
Szeretnél egészségesebben élni és rendszeresen mozogni, de nem tudod, hogyan láss neki? Segítünk. Gondolkodj egyéni megoldásokban! Talán jó megoldásnak tűnik, […]
Idős korban sokaknál megjelennek a memóriaproblémák, és nem egy esetben már korai Alzheimer-kórról lehet beszélni. Brit kutatók felfedezték, hogy egy […]
A Telekom Vivicittá a legnépesebb tavaszi futóünnep. 2024-ben újra tavaszindító program az egész családnak! A kétnapos esemény szombati nyitónapja hagyományosan […]
A kobalamin nagyon fontos a testednek: még a DNS és a vörösvértestek képzéséhez is szükséges. Mivel azonban az emberi szervezet […]
Biztosan sokszor hallottad már, hogy a betegségek egyik legnagyobb oka, hogy az ember mára elveszítette a természet közelségét. Nem csupán […]
A Balatonról általában a nyári napfény, a kánikula, a strandolás és a fülledt, pezsgő éjszakai élet jut az eszünkbe. A […]
Aki egészségesen akar élni, megválogatja, milyen zsiradékot használ, és előnyben részesíti a növényieket. Azonban messze nem ez az egyetlen szempont, […]
Makai Viktória keményen készül az Ultrabalatonra, ezen a héten négynapos sorozatterhelést vállalt. „Én döntöttem úgy, hogy nem teszek a felkészülésbe […]
Több rossz szokás is az anyagcsere lelassulásához vezethet. Az anyagcsere lassulása természetes folyamat, amely a kor előrehaladtával mindenkit érint. Számos […]
Tudod, melyik a legkisebb izmod? És melyik a legerősebb? Tényleg csekélyebb izommunkát jelent egy mosoly, mint az, hogy ráncold a […]
Manapság egyre több embernek fontos az, hogy kiegyensúlyozottan, egészségesebben és fenntarthatóbban éljen, étkezzen. Ebben kulcsszerepet játszhatnak a bio élelmiszerek, amik […]
A 2024-es Generali Run versenyünket, április közepén szervezzük meg, a szívünkhöz legközelebb álló balatoni városban – immáron tizenegyedik alkalommal. Ismét […]
A fizikai aktivitás az egészség alappillére, kortól függetlenül. Nem véletlenül mondják, hogy fuss, ha nem tudsz futni sétálj, ha nem […]
A fogyókúrázásba rengetegen vágnak bele évről évre, ám a legtöbben egy ponton feladják, és beletörődnek abba, hogy ez nekik nem […]
A Telex újságírója, Simor Dániel is indult a 4. Téli Balaton-átúszáson. A hírportál a teljes felkészüléséről videót készített, mely kitér […]
Nature: Új megközelítési lehetőségek a kóros elhízás és alultápláltság kezelésében Ha a hőmérséklet emelkedik, csökken az étvágy: ez egy téli […]
A Marcipán Sportegyesület nyolc díjat is bezsebelt a Magyar Fitnesz és Testépítő Szakszövetség által megrendezett év sportolói díjátadón, többek között […]
A tojássaláta, krumplisaláta és kukoricasaláta régi kedvencek, melyek nem hiányozhatnak a húsvéti asztalról. A hideg majonézes saláták sokak gyengéi, ezek […]
Talán majdnem mindenki életében eljön egyszer az a pillanat, amikor belenéz a tükörbe – vagy éppen a kedvenc farmerjába próbálja […]
Április 27-én (szombaton) az ország 20 különböző pontján lehet birtokba venni az Aktív Magyarországért felelős Államtitkárság támogatásával és a Szabadidősport-eseményszervezők […]
A rozskenyér az egyik legegészségesebb kenyérfajta, amelynek rengeteg előnye van a hagyományos fehér kenyérrel szemben. A rozsliszt felhasználásával készülő rozskenyér […]
Jasmin Paris brit ultafutó lett az első nő, aki célba ért a világ egyik legkeményebb futóversenyén, az Egyesült Államokban megrendezett […]
Karikó Brigittát márciusban az IFBB Év Sportolói díjátadó ünnepségen az év fitnesz versenyzőjének választották. Hogyan került a fitnesz világába? Nyolc […]
Bár nem lehet százszázalékos pontossággal megmondani, mikor érünk el a flow-állapotba, azaz a belső elmélyült tevékenység legmagasabb szintjére, vannak összetevői, […]
Borongós, sötét, hosszú téli hónapok után, ahogy ébredezik a természet, úgy válik az ember is energikusabbá, ugyanakkor vágyakozóbbá a friss […]
Tavaszi versenyünkkel becsapódunk a főváros mellé! Várunk a Lupa-tónál, ahol ezúttal – az eddigi pályáinktól eltérően – sík(abb) terepre számíthatsz! […]
Már megszokhattuk, hogy mindig újabb és újabb edzésformák jönnek divatba, amikor egyesek épp reneszánszukat élik, mások pedig háttérbe szorulnak. A […]
Ahhoz, hogy erősek legyünk, húsra van szükségünk – ezt már sokszor hallhattuk. Mégis egyre több sportoló dönt úgy, hogy minden […]
A négynapos verseny mezőnye az utolsó napon a siófoki Aranyparton ért célba a 14. Szupermaratonon. Négy év kihagyás után, 2024-ben […]
A ketogén diéta a makro-arányokra épül. Számos hétköznapi ember, sportoló, orvos hangoztatja, hogy megváltoztatta a ketogén diéta az életét, amelynek […]
Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészség fenntartásához, azonban érdemes figyelmet szentelni azokra a napokra is, amikor […]
A snidlinget az ókori kínaiaknak a zöldségek ékkövének nevezték. Nem véletlenül, hiszen igen értékes az egészségünk szempontjából. Tele van C-vitaminnal, […]
Breyer Helga belgyógyász szakorvos, fő területe az inzulinrezisztencia. Az elmúlt években páciensei miatt kezdett sportolni, így akarta bebizonyítani, hogy igenis […]
A zöldségek, gyümölcsök kapcsán számtalanszor elhangzik, hogy mennyire egészségesek, mennyire fontos a fogyasztásuk. Viszont vannak olyan termények, melyek fogyasztása kifejezetten […]
Gondoltad volna, hogy a teljesítményed akár napi 26 százalékkal is ingadozhat a nap folyamán? Bizony ám, a nap folyamán is […]
Március 22-e idén a Víz világnapja. A legnagyobb kihívást a világ társadalmai számára nem is a víz léte vagy nem […]
Osztafin Anna gőzerővel készül az első terepmaratonijára, amelyet ősszel a Tanúhegyek Trailen kíván majd teljesíteni. Hogyan került a futás világába? […]
Hamarosan érdemes ligetekkel tarkított erdőkbe szervezni hétvégi kirándulásainkat, és egy kis kosárkával szedni ebből a vérnyomáscsökkentő, méregtelenítő csodaszerből, de a […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk, a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Sorozatunk legújabb a részében […]
Esőben fürdőztünk Pribék István tréner vezetésével a Balatoni Jegesmedvékkel a Balatonban március 16-án, szombaton, kapcsolódva a téli Balatont népszerűsítő Taste […]
A jó idő beálltával hamarosan előkerülnek a szoknyák, rövidnadrágok – Nagy Bernadett személyi edző ezúttal a vádli erősítéséhez, formálásához ad […]
Egy finom turmixszal csakis jól indulhat a nap, főleg, ha szereted az áfonyát és a matcha teát! Az áfonya nemcsak […]
Itt az idő, hogy eloszlassuk a hátfájással kapcsolatos tévhiteket! Ebben segít egy specialista, Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász. Melyek a gerinccel […]
A tudományos áttörés új gyógyszerek kifejlesztése előtt nyitja meg az utat. Évente 15 millióan kapnak stroke-ot világszerte. A kezelés elkezdésének […]
A Maratonman sorozat első állomása, a 2024. március 24-én megrendezésre kerülő NN City Run, mely tökéletes felkészülési verseny az NN […]
Gondoltad volna, hogy idős korban az egyik vezető halálok a combnyaktörés? Nem is maga a törés jár végzetes kimenetellel, sokkal […]
Elkezdődött a negyedik globális Banán Világfórum, melynek az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) római központja ad otthont. A konferencia […]
Tavaszköszöntő hidegrepülés… Bő egy évvel a fürdőruhás téli sárkányrepülés kipróbálása után érett meg bennem a gondolat, hogy érdemes lehet az […]
A borok és párlatok serkentően hatnak az ételekre, ahogy az emberekre is, akik elfogyasztják ezeket. Kiemelik egy alapanyag jó tulajdonságait, […]
Berényi Imre csaknem nyolcvanöt kilométert megtéve győzött a hatórás országos bajnokságon. „Az esemény előzményei, a versenyzés és az azt követő […]
A napjainkban újra népszerűségnek örvendő ketogén diéta alacsony szénhidrát-, de magas zsírtartalmú táplálkozásra épül. Nem csak a testsúly normalizálódását segítheti […]
Télből a tavaszba – mondhatnánk, talán az egyik legjobb évszakváltás sport és edzés szempontjából. Hosszabbodnak a nappalok, melegszik az idő, […]
Kettő egyesület gyakorolja a hideg vizes úszást, illetve a hideg vizes merülést a Lupa-tavon. Az egyik a Jégember Klub – […]
Minden sportoló életében felmerül a kérdés: érdemes kollagént szedni? Szakértő bevonásával kerestünk választ a nagy dilemmára, miközben a saját bőrünkön […]
Egyre fiatalabb korosztálynál diagnosztizálják a végbéldaganatot, a tendenciák szerint öt éven belül minden negyedik-ötödik végbéldaganatos beteg az 50 éven aluli […]
Az Erdélyben élő Magyari Tihamér ahol csak tud, futócipőt húz, legutóbb 4:19:50-ös idővel nyert a Hello Pilis Trail 46 kilométeres […]
A rossz, felületes légzésminták megváltoztathatók három egyszerű légzőgyakorlat segítségével. Csupán néhány percet vesznek igénybe, és könnyen beépíthetők a reggeli rutinba. […]
Fogyni szeretnél? Gondosan naplózod az étkezéseidet? Rendszeresen edzel? A rostbevitelre is nagy figyelmet fordítasz? Mégis hetek óta alig mozdul a […]
Az édes, aszalt gyümölcs és az emberiség közös története évezredekre nyúlik vissza. Már az ókorban kedvelt csemegének számított a mazsola, […]
A nőknél Garai Ágnes Szonja pályacsúccsal nyert, míg a férfiaknál Berényi Imre végig nagyszerűen futva végzett az élen. Ismét remek […]
Manapság szinte nincs is olyan vidéki nagyváros, ahol ne találnánk egy-egy kedvünkre való vegán éttermet. Mit tudnak ez a speciális […]
Január óta Török Gábor a Nemzeti Funkcionális Fitneszversenyzési Sportági Szövetség elnöke, aki ebben a minőségében is szeretne visszaadni valamit a […]
A nyílt vízi úszásban olimpiai aranyérmes és a nyári, párizsi játékokon címvédőként induló brazil Ana Marcela Cunha aggodalmának adott hangot […]
Az emberi mikrobiom állapota összefüggést mutat az öregedés gyorsaságával – derül ki egy tanulmányból, amelynek első szerzői Kerepesi Csaba, a […]
Egy kártevő a bolygó összes citrusfáját kiirthatja, jelenleg vesztésre állunk ellene. Ha nem találunk megoldást, elbúcsúzhatunk a narancslétől. A nagyüzemi […]
A kimchi támogatja az immunrendszered, csökkentheti a gyulladást, és otthon, saját kezűleg is elkészítheted. A kimchi hagyományos koreai étel, amelyet […]
Mányoki Attila jegesúszó sportolóként készül a következő kihívásra! A világhírű magyar hosszútávúszó új terve egy antarktiszi ezer méteres úszás, ennek […]
2024-ben ISMÉT KÖRBEFUTJUK A BALATONT! 4 nap futás – 4 nap barátság – 4 nap buli – 4 nap csoda […]
A hasizom formázása nemcsak esztétikailag fontos, a testtartásunk javításában is nagy szerepet játszik. A tavasz és nyár közeledtével egyre többen […]
Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! […]
Nem csak koktélalapanyag, szívbarát üdítő is ez a kevesek által fogyasztott ital. Akár házilag is könnyen elkészíthető, de a boltok […]
Népszerű diéták, például a ketogén étrend vagy az időszakos böjt és a velük járó kalória- és tápanyag-korlátozás, illetve a behatárolt […]
Nyakunkon a tavasz, kettőt pislogunk és máris előkerülnek a szekrények mélyéről a rövidujjú pólók, kisruhák. Még nem késő elkezdeni az […]
Havonta öt napig imitálja a koplalást, az eredmények biztatók. A USC Leonard Davis School of Gerontology kutatói egy olyan étrend […]
A korábbi világcsúcstartó Eliud Kipchoge meglepetésre csupán tizedik lett az év első major maratoni versenyén – a nőknél sem a […]
A legtöbb ember számára nem szokatlan jelenség a tavaszi fáradtság. Ugyanakkor hatékonyan küzdhetünk ellen, csak néhány jótanácsot kell megfogadnunk. Az év […]
Alig 8 fokos vízben úszták át a Balatont Szántódrév és Tihanyrév között az extrém indulók. Az 1250 méteres teljes táv, […]
Annak ellenére, hogy erős az elhatározásunk, hogy rendszeresen sportoljunk, nem mindig sikerül betartani a heti több edzés. Ezekkel a tippekkel […]
Mi a kapcsolat a sejtjeink és az öregedés között és mit jelent a biológiai életkor? Mennyire hatnak a génjeink a […]
Vérfagyasztó, de van egy kis huncut trükkje. Luis Fernando Candela fitnesz őrült posztolta magáról ezt a vérfagyasztó képet. De nem […]
Melyek azok a legfontosabb dolgok, amelyeket mi magunk, a mindennapokba illesztve viszonylag egyszerűen megtehetünk az egészségünkért? Most induló cikksorozatunkban ezt […]
Az alternatív tej mellett ugyanannyi érv szól, mint amennyi ellene, míg az állati eredetű tej sokat veszített népszerűségéből. De vajon […]
Mint oly sokunknak, Plavec Péternek is a stressz töltötte ki a mindennapjait, mígnem egy nap megtalálta magának a jeges merülést, […]
Györgyit nem tántorította vissza sem a metsző, januári szél, sem a tavon keletkezett jég. Ha kellett, segítséget hívott, és léket […]
Bár egy forró habfürdőnél kevés csábítóbb programot tudunk elképzelni, mostanában egyre többen térnek át a hideg vizes terápiára. Igaz, elsőre […]
A Balaton nem zár be télen sem, csak éppen más célközönség jár ilyenkor a tó partjára, mint mondjuk a nyár […]
De hát lélegezni mindenki tud, nem? Egyszerre igen és nem. A modern életben sokkal kevesebb fizikai munkára vagyunk rákényszerítve, ez […]
A világbajnokságon a magyar női vízilabda-válogatott a negyeddöntőben ötméteresekkel legyőzte a címvédő és Európa-bajnok Hollandiát, egyben a sikernek köszönhetően kijutott […]
A helyi rendőrség tájékoztatása szerint vasárnap késő este a kenyai Eldoret és Kaptagat települések közötti úton halálos kimenetelű balesetet szenvedett […]
A cikk már nem teljesen új, de hátha valaki még nem látta. „Mintha késekkel dobáltak volna” – A Jégember az […]
Magasan New York fölött Alsó-Manhattanben egy francia utcai előadó lépett le a World Trade Center déli tornyának tetejéről 1974. augusztus […]
